Månedlige arkiver: februar 2016

Hva vil du gjøre… for å få det du ønsker deg?

I Luke 15 i julekalenderen spurte jeg:

Hva ville du vært villig til å gjøre… for å få alt du ønsket deg?

Deretter skrev jeg litt om det å gjøre forandringer, samt at jeg la ut 5 “små” øvelser. Har du gjort dem ennå? Hvis ikke, finner du dem HER. Hvis det er noe du ønsker deg da… som du ikke allerede har…

I dagens innlegg vil jeg ta disse øvelsene litt lenger, dvs. stille flere spørsmål rundt hvert av de 5 punktene. (De har samme nummer som i listen fra kalenderluke 15.)

Er du klar? Her kommer de:

Forresten – vent litt! Har du gjort første delen? Den fra luke 15…
Det er nemlig ikke så lurt å lese videre på disse punktene FØR du er ferdig med første del, da det kan forandre svarene du gir (og dermed ikke egentlig være noen hjelp for deg). Hent første øvelse HER.

Bilde av en trebro

Er du klar til å krysse broen over til ditt “nye liv”? Ikke så lett å se hva som venter på andre siden, men hva med å se på det som et eventyr?

Da er du klar for neste trinn 🙂

  1. Fra listen over hvilke ting i livet du ikke er fornøyd med: Spør deg selv – for hver ting:
    Hva er det som gjør at jeg fortsetter med dette?
    Hva er det som gjør at jeg ikke har gjort en endring på denne tingen / dette forholdet?
    Hvis det var én ting jeg kunne gjøre for å endre på dette – hva ville det vært?
  2. For alle de ting du skulle ønske du hadde: Spør deg selv – for hver ting:
    Hva er grunnen til at jeg ikke allerede har det?
    Hva / hvem er det jeg mener at hindrer meg i å få det jeg ønsker meg?
    Hva ville det koste meg (tid, arbeid, penger, forsakelser) for å få dette?
    Er jeg villig til å betale prisen for å få dette?
  3. Hvis du i dette punktet har funnet ut at noe av det du mener du ønsker deg, egentlig kommer som følge av andres forventninger: Spør deg selv – for hver ting:
    Hvor kommer dette ønsket fra?
    Hvem er det som forventer at jeg skal ønske dette?
    Hvilke tiltak kan jeg gjøre for å korrigere dette i retning av mine egne ønsker?
  4. Se på ønskelisten din. Den usensurerte du laget i pkt. 4.
    Legg til side ønsker som vil ta deg veldig lang tid å oppnå. (Ikke glem dem, men legg dem til side.)
    Finn én eller to ting du ønsker deg i livet, som du ikke allerede har, og som er mulig å oppnå i løpet av dette året, uten alt for store omrokkeringer av livet ditt. (Eller kanskje er du klar for de store forandringene… Det er helt ok – i så fall gjør du dem.)
  5. Se på den prioriterte listen din. Er det noe av det som du har prioritert i forrige omgang (fra luke 15) som stemmer overens med den / de ting du fant i pkt. 4 over? Eller er de prioriterte tingene noe som tar lenger tid og krever mer ressurser?
    Hvis det er en ting som står på den prioriterte listen din, som du også plukket ut som et realistisk “prosjekt” for dette året, er det fint. Hvis ikke vil jeg anbefale deg å velge en av tingene fra pkt. 4 for å gjennomføre dette året.

Punktene 1-3 over, er for at du skal bli enda mer bevisst det som skjer i tankene dine. Pkt. 4 og 5 er forberedelsen til å oppnå en av de tingene du ønsker deg – i løpet av 2016.

Grunnen til at du skal begynne med en av de tingene det ikke tar deg så lang tid å gjøre, er at du skal unngå å miste motet underveis. Om du ikke er vant til å gjøre endringer i livet ditt, kan et “prosjekt” som går over flere år være så “skremmende” at du ikke våger å kaste deg over det.

Kanskje må du finne enda kortere tidsperspektiv enn hele 2016. Det er helt ok! Det viktigste er at du setter i gang noen små eller store endringer i livet ditt, for at du kan oppnå det du ønsker deg, og derved få en følelse av større fornøydhet i livet.

Kvinne liggende i løvet

Ta deg tid (alene-tid) til å kjenne på om det er DINE EGNE drømmer du lever ut… eller er det noen andres ønsker du forsøker å tilfredsstille…

Og husk hele tiden på dette: Er ønskene dine for DEG? Ikke noe du har konstruert fordi du tenker/tror at det MÅ være med i livet ditt (og faktisk mest er for andres glede).

Nå mener jeg ikke at du skal sette i gang med en “ego-tripp”… men at du skal gjøre tiltak som gir deg og ditt liv mer mening. Da får du mer energi og glede, og når du er fylt opp av energi og glede, “renner” du over og gir til andre uten at du en gang tenker på det. Mens du kanskje i dag tenker over hvor mye du må gjøre for andre, og hvor liten tid du har til deg selv…

Husk på hva du får beskjed om på flyet: Dersom oksygenmasker skal brukes – da skal du først ta på din egen! Det sikrer at du er i stand til å hjelpe andre etterpå. Sånn er det i alle livets forhold – du må fylle opp / ta vare på deg selv først. KUN DA vil du over tid være i stand til å gjøre noe for andre.

Så – nå når vi har avklart dette… kan du gå løs på ønskelisten din igjen. Lag en plan for hvordan du skal legge opp dagene, ukene og månedene dine annerledes, slik at du vil oppnå det / de mål du har satt deg (i pkt. 5).

Deretter må du begynne å tenke deg at du allerede har det! Vi snakker her om visualisering og affirmasjoner. Mer om dette kommer i neste blogginnlegg. Akkurat nå har du mer enn nok med å stille deg selv spørsmålene fra punktene 1 – 5.

En park

Kanskje du drømmer om et sted som dette… Da kommer det litt nærmere når du lærer visualisering…

Lykke til, og ha en fantastisk uke 🙂

Klem fra Anne

 

P.S. Trenger du hjelp til å “sortere” tankene dine? Da kan en coach være løsningen. Ta kontakt om du ønsker en time (kan også gjøres over telefon / Skype).