Singin’ in the Rain… eller – Huff, det regner igjen

August er her, med ikke særlig stabilt sommervær… Istedenfor sol og varme, har vi regn og skyer…

Hva kan du gjøre med det? Lar du været definere din dag, eller er dagene dine fulle av innhold og glede uansett?

For enkelte mennesker er været det viktigste samtaleemnet for dagen… Hvorfor det? For er det noe vi ikke kan gjøre noe med, så er det så absolutt… ja, du gjetter riktig… været… Men vi kan gjøre noe med hvordan vi reagerer på været, eller på andre ting som “spolerer” hverdagen og planene våre.

Tegneseriefigur - menneske med surt ansikt, som holder en paraply i regnet.
Blir du sur og lei når det regner? Eller når andre ting kommer i veien for planene dine…

Det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det…

Du har sikkert hørt det utsagnet før, så tenk litt på det: Det er ikke hvordan du har det… men hvordan du tar det…

Hva ligger egentlig i det utsagnet?

Sånn som jeg ser det, er det mye av det som skjer oss i livet som vi kan påvirke. Men det er også mye vi ikke kan påvirke, sånn som f.eks. været. Det vi imidlertid kan påvirke, er hvor mye det skal få å si, for hvordan dagen vår er og blir.

Det gjør vi “ganske enkelt” ved å bestemme oss for å ha det bra UANSETT hvilke ytre omstendigheter som forsøker å “trøble til” dagene våre. Og jeg sier ikke da at man alltid er like lykkelig og glad og aldri lar noe negativt påvirke seg, men at en slik innstilling vil påvirke hvilken retning dagene våre tar. Blir de bra, eller blir de dårlige?

Lag deg en enkel morgenvane

Hvis du er en av dem som lar været eller andre ytre omstendigheter få lov til å ødelegge humøret ditt, forsøk følgende når du våkner om morgenen: Si til deg selv:

  • Bare i dag skal jeg glede meg over dagen og nået.
  • Bare i dag skal jeg le hvis jeg har lyst til å gråte.
  • Bare i dag skal jeg tenke positivt i alle de situasjoner der jeg før pleide å tenke negativt.
  • Bare i dag skal jeg la være å gi min energi til det jeg ikke kan gjøre noe med.
  • Bare i dag skal jeg tillate meg selv å leve ut min storhet og se bort fra all smålighet.
  • Bare i dag skal jeg kjenne på kjærlighet til alt og alle.
  • Bare i dag skal jeg være glad i meg selv!

Når du sier disse tingene til deg selv, vil dagen din helt automatisk bli mer positiv. Med å si dette til deg selv, vil du begynne å programmere hjernen din til et liv som vil bli mye mindre påvirket av det du ikke kan unngå. Og du vil lettere bli i stand til å leve det livet du higer etter.

Kvinne som ler og danser i regnet.
Når du blir mer positiv, vil du heller leke og le i regnet, og du tar andre utfordringer på strak arm…

Fordelen med å starte med “Bare i dag” er at du ikke føler det som noe overveldende som du alltid må gjøre – du skal jo bare gjøre det I DAG. Og så gjentar du dette hver dag…

Husk forøvrig å tillate deg selv normale reaksjoner, som sorg og sinne i enkelte situasjoner. Denne rutinen er først og fremst ment som en måte å takle forhold i hverdagen, som har lett for å tappe oss for energi – fordi vi gir det for mye kraft.

Nyt dagen og uken, enten det regner eller er sol 🙂

Positiv hilsen fra Anne Belizama

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!