August er her, med ikke særlig stabilt sommervær… Istedenfor sol og varme, har vi regn og skyer…

Hva kan du gjøre med det? Lar du været definere din dag, eller er dagene dine fulle av innhold og glede uansett?

For enkelte mennesker er været det viktigste samtaleemnet for dagen… Hvorfor det? For er det noe vi ikke kan gjøre noe med, så er det så absolutt… ja, du gjetter riktig… været… Men vi kan gjøre noe med hvordan vi reagerer på været, eller på andre ting som «spolerer» hverdagen og planene våre.

Det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det…

Du har sikkert hørt det utsagnet før, så tenk litt på det: Det er ikke hvordan du har det… men hvordan du tar det…

Hva ligger egentlig i det utsagnet?

Sånn som jeg ser det, er det mye av det som skjer oss i livet som vi kan påvirke. Men det er også mye vi ikke kan påvirke, sånn som f.eks. været. Det vi imidlertid kan påvirke, er hvor mye det skal få å si, for hvordan dagen vår er og blir.

Det gjør vi «ganske enkelt» ved å bestemme oss for å ha det bra UANSETT hvilke ytre omstendigheter som forsøker å «trøble til» dagene våre. Og jeg sier ikke da at man alltid er like lykkelig og glad og aldri lar noe negativt påvirke seg, men at en slik innstilling vil påvirke hvilken retning dagene våre tar. Blir de bra, eller blir de dårlige?

Lag deg en enkel morgenvane

Hvis du er en av dem som lar været eller andre ytre omstendigheter få lov til å ødelegge humøret ditt, forsøk følgende når du våkner om morgenen: Si til deg selv:

• Bare i dag skal jeg glede meg over dagen og nået.
• Bare i dag skal jeg le hvis jeg har lyst til å gråte.
• Bare i dag skal jeg tenke positivt i alle de situasjoner der jeg før pleide å tenke negativt.
• Bare i dag skal jeg la være å gi min energi til det jeg ikke kan gjøre noe med.
• Bare i dag skal jeg tillate meg selv å leve ut min storhet og se bort fra all smålighet.
• Bare i dag skal jeg kjenne på kjærlighet til alt og alle.
• Bare i dag skal jeg være glad i meg selv!

Når du sier disse tingene til deg selv, vil dagen din helt automatisk bli mer positiv. Med å si dette til deg selv, vil du begynne å programmere hjernen din til et liv som vil bli mye mindre påvirket av det du ikke kan unngå. Og du vil lettere bli i stand til å leve det livet du higer etter.

Fordelen med å starte med «Bare i dag» er at du ikke føler det som noe overveldende som du alltid må gjøre – du skal jo bare gjøre det I DAG. Og så gjentar du dette hver dag…

Husk forøvrig å tillate deg selv normale reaksjoner, som sorg og sinne i enkelte situasjoner. Denne rutinen er først og fremst ment som en måte å takle forhold i hverdagen, som har lett for å tappe oss for energi – fordi vi gir det for mye kraft.

Nyt dagen og uken, enten det regner eller er sol 🙂

Positiv hilsen fra Anne Belizama

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!

Vi er kommet til siste dagen av juli, og sommeren som har gitt oss glede og inspirasjon, er nå på hell. Men heldigvis har vi fortsatt litt sommer igjen, og enda flere muligheter til å bygge opp energi og kreativitet før høsten er her.

Nå er det likevel slik at august markerer starten på høsten. Skolene begynner igjen, firmaer lager høstkampanjer, vi merker at dagene begynner å bli kortere og det blir et kjølig drag i luften…

Er det så galt da? Hver årstid har jo sin egen sjarm, og høsten betyr for mange en ting, nemlig
NYE MULIGHETER…

Kanskje begynner du på et studie denne høsten, eller i en ny jobb. Eller det er endelig tid for å ta et kurs innen en hobby du lenge har ønsket å se nærmere på. Og så er høsten en tid for koselige hjemmekvelder med venner og familie – om du bare stresser ned og tar deg tid til det…

For noen har sommeren vært en tid for å slappe av og lade batteriene, og så er man klar til å ta fatt – på noe nytt… Se nye muligheter, med ny energi og kreativitet. Det gjelder i alle fall for min del, etter en lang periode der både energi og kreativitet har vært på bånn.

Derfor ser jeg nå frem til høsten og til at alt kommer i normal gjenge igjen. Det bobler forsiktig inni meg av nye idéer og tekster, og av energi og lyst til å komme i gang. Og sånn «bobling» blir det dikt av – et dikt som jeg deler med deg her:

Jeg ønsker meg august

Jeg ønsker meg… august…
Når sommeren… fortsatt leker…
med min… kropp

Når dagene… fortsatt…
er lange… og lyse

Når solen… gleder oss…
og varmer… vår sjel

Jeg ønsker meg… august…
Som er… begynnelsen…
på noe… nytt

Som varsler… høsten…
med sine mange… aktiviteter

Som varsler… en ny… sesong…
med nye… muligheter

Jeg ønsker meg… august…
For jeg vil… favne alt…
Elske alt

Jeg vil… være…
her og nå… i alt…
med hele… meg

Jeg ønsker… meg…
august

Med dette ønsker jeg deg en fin sensommer og masse energi for å ta fatt på høsten og alle dens muligheter. Skriv gjerne en kommentar og fortell hva du skal bruke høsten til 🙂

Glad sensommer-hilsen fra Anne Belizama

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!

Det er en onsdag når dette innlegget legges ut, men det er mandagene jeg vil snakke om i dag. Eller – egentlig – enhver ukedag. Men la oss starte med mandagene… Mange synes mandager er det verste som finnes – en lang ny uke foran dem, før det endelig er helg.

Jeg er en av dem som er glad for at det er mandag. Men det har ikke alltid vært slik. Hvis man f.eks. har en jobb man mistrives i, kan mandag være den verste dagen i uken – om du har en «vanlig» arbeidsuke da, og ikke jobber vakter.

Men om du ser frem til nye muligheter, vil enhver dag være en god og glad dag – i utgangspunktet. Det kan naturligvis skje ting som gjør en dag trist og lei, men da er det om å gjøre å «riste» det av seg før natten, for så å møte en ny dag med nye forventninger.

Du klarer ikke det, sier du? Det er mest grå dager, og du klarer ikke å møte en ny dag med en positiv innstilling? … Da er det kanskje på tide å ta opp livet ditt til vurdering…

For er det egentlig noen grunn til at du skal gå dag etter dag og ha det fælt? Er det noen grunn til at dagene skal være uten glede? Er det noen grunn til at du skal gå dag etter dag i samme gamle sporet… og det eneste du ser frem til er helgen… og feriene. Som kanskje heller ikke blir som du ønsket…

Er det noen GRUNN TIL at du skal frykte FORANDRING?

Hva om du ville elske mandagene? Elske å stå opp til de nye mulighetene som en ny uke gir… Ville du våge å gjøre forandringene som skal til? Ville du våge å gi avkall på det du kjenner, som du ikke lenger trives med… for å oppnå noe ukjent, som du bare vil virkelig, virkelig elske å holde på med…

Jeg vil ikke presentere noen løsning for deg… bare stille deg spørsmålene… Slik at du kan ha dem i «bakhodet», og det kan jobbe i deg – til du er klar. Klar til forandring! Klar til å ta et lite – eller et stort – skritt… som kan gjøre en stor positiv forskjell i livet ditt.

Men naturligvis – om du ønsker min hjelp til å sortere tanker og følelser, til å se på muligheter – ja, kanskje til å være med deg under hele endringsprosessen, er det bare å sende meg en e-post på: anne@belizama.no, slik at vi kan se på hvordan jeg kan bistå deg.

Som en avslutning på dette innlegget vil jeg dele et veldig kort «dikt» med deg. En tekst som i og for seg passer bra med temaet jeg har snakket om her…

En tanke
Et ord
En handling

Eller bare
en drøm

Med det ønsker jeg deg strålende dager – full av nye muligheter 🙂

Sommerklem fra Anne Belizama

 

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!

Forrige uke skrev jeg om de svarte dagene, og hva vi kan gjøre for å komme oss gjennom dem. I dag skal jeg snakke om noe helt motsatt – nemlig Glede.

Men hva vil egentlig glede si? Er glede en følelse du ofte kjenner på? Hva må til for at du skal kjenne glede? Er det noe du selv kan gjøre, for at dagene skal bli mer gledesfylte? Har du reflektert noe over at du kan påvirke hvor mye glede du føler, ut fra hvordan du tenker rundt ting?

Ofte  er det de små tingene som kan gi oss glede – om vi vet å sette pris på dem… Og ved å være oppmerksomme på hva som skjer i oss, og rundt oss.

Og siden jeg er glad i å skrive dikt, vil jeg igjen dele et av mine dikt med deg – denne gangen om – ja du gjetter det sikkert:

GLEDE

Glede er… å være… til…
å kjenne… en sildrende… følelse… i din kropp

Glede er… når du kan… gjøre noe…
som gjør… en annen… glad

Glede er… en blomt…
som springer… ut… og en fugl… som kvitrer

Glede er… en varm… sommerdag…
eller… fyr på peisen… om vinteren

Glede er… å se et… smil…
i ansiktet… til en… du elsker…

Glede er… å føle…
at det er… bruk for… Deg

Glede er… en uendelig gave… som vi…
alt for ofte… glemmer… å ta… imot

Ikke glem å ta imot gleden! Ikke glem å legge merke til gleden! Ikke glem å glede deg over det du kan gjøre – for deg selv og andre! Ikke glem å se etter gleden!

Ikke glem…å GLEDE DEG 🙂

En positiv og gledesfylt uke ønskes deg, fra Anne Belizama

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!

Av og til har vi alle noen «svarte dager». Dager da vi føler at alt og alle er i mot oss… Ja, til og med livet går i mot oss…

Da er det greit å vite hvordan man kan få dagen – og livet – til å bli litt bedre. En av de tingene jeg selv ofte tyr til, er å gå på tur. Ikke der det er mennesker og trafikk, men ut i naturen og stillheten. Og særlig sjøen er min favoritt. (Bildet viser et av mange steder jeg har funnet ro og sjelefred de siste årene.)

Kanskje er det din «løsning» på tunge dager også? Eller kanskje er det noe annet du foretrekker? Uansett hva det er… Det som er viktig, er at du av og til tar deg TID til å lade deg opp og hente deg inn igjen. Og at du på tunge dager tar litt ekstra vare på deg selv.

En annen ting jeg også liker å gjøre, er å ta bilder. Jeg tar masse bilder – først og fremst av naturen. Det gir meg noe. Og så skriver jeg… bl.a. dikt. (Eller som her – tips og inspirasjon til deg.)

Noen ganger skriver jeg dikt når jeg har det veldig bra, og andre ganger når jeg ikke har det så bra. Det å skrive, gjør at ting fremstår bedre etterpå. I dag tenkte jeg at jeg skulle dele et dikt med deg igjen – et dikt jeg skrev en dag som ikke var av de beste.

Diktet gir ingen svar… men stiller mange spørsmål. Og når vi får mange spørsmål på den måten, begynner vårt ubevisste sinn (underbevisstheten) å jobbe, og vi begynner å se muligheter. Det mørke blir lysere og håpløsheten må vike for mulighetenes lys.

Les diktet – gjerne mange ganger, og la det ubevisste finne frem mulighets-svar til deg. Diktet heter:

Hva gjør vi

Hva gjør vi… når livet…
går oss… i mot

Når livet… er grått…
eller kanskje… helt svart

Hva gjør vi… når bunnen… er nådd…
og alt… synes håpløst

Hvordan skal vi… huske…
at motgang… gjør oss… sterk

At enhver… opplevelse… fører til…
en positiv… personlig… læring

HVIS VI VIL

Hvordan skal vi… snu… svart til hvitt…
mørke til lys… håpløshet til… mulighet

Hvordan skal vi… huske på… kjærligheten…
og gleden… som bor… i oss

når alt er… som mørkest

Hva gjør vi…

Les det… og la det jobbe. Les det igjen, og legg merke til at det vil begynne å dukke opp svar i deg. Bruk det når dagene er grå – til å hjelpe lyset til å titte frem.

Ha en fortsatt flott sommer 🙂

Solfylt hilsen fra Anne Belizama

 

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!