Har du noen gang vært fortvilet over at ting ikke går som du hadde tenkt? At noe du trodde skulle bli så ekstra bra, bare renner ut i sanden… At mennesker du trodde du skulle ha et forhold til for resten av livet, bare snur ryggen til og går, eller på annen måte blir borte fra livet ditt… At jobben du var sikker på du skulle få, likevel ikke ble din…

Når vi står midt oppi slik «elendighet», er det vanskelig å forstå hvorfor tingene skjer som de gjør. Men når det har gått en stund og vi har gått videre i livet, kan vi se tilbake på det som skjedde og plutselig forstå: Det var jo til det beste!

Det er likevel lett å bli værende i elendigheten, å synes synd på seg selv, eller til og med bli bitter. Men hva skjer da?

Hva skjer om du blir værende i elendigheten?

Det som skjer, er at du går glipp av det som livet har i vente for deg! Mens du sitter og gremmes over det du tapte, paraderer den ene muligheten etter den andre forbi deg. Dagene forsvinner og de nye mulighetene med dem…

Ville det ikke vært så mye bedre om du kan jobbe deg (raskt) gjennom sorg og smerte, slik at du er åpen for alt som bare står og venter på å få introdusere seg i livet ditt… Ville det ikke vært så mye bedre om du kan åpne deg opp for glede og ta i mot det nye som venter på deg…

Det er nemlig sånn, at uansett hvor ille noe virker, vil det alltid være noe nytt og godt (bedre) som venter deg – hvis du bare VIL ta imot det! Hvis du våger å åpne hjertet ditt og tankene dine, og løfte blikket mot fremtiden… da vil du kunne skape en fremtid som er mye bedre enn noe du hittil har kunnet forestille deg!

En ny dør åpnes

Vær aldri… lei deg…
om… en dør…
lukkes

En ny… dør…
vil… åpnes…
for deg

Og rommet… er…
så mye… større

Vær… takknemlig…
for… den stengte…
døren

Som… baner vei…
for noe… bedre

Det er mitt håp at verset og teksten over, er det som skal til for at du tenker nytt og får det fantastiske livet du fortjener. Husk at en stengt dør bare er en oppfordring til å lete etter en annen dør – en dør som er åpen! En dør som ønsker deg velkommen inn til noe bedre enn du hadde, og som kan vekke glede og håp.

Håpefull hilsen fra Anne Belizama

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!

Jeg har ikke tid

Vi sier at vi
ikke har tid…

Det er løgn!

Tiden har vi
og får vi…

Men vi velger selv
hvordan vi
bruker den…

Har du tid?

Hvordan er det med deg? Har du tid til det du ønsker å gjøre? Eller føler du at du aldri har nok tid? Går dagene dine uten at du får gjort «noe som helst»?

Diktet over ble skrevet for snaue to år siden. Akkurat da var det vel noe av den mest travle perioden jeg har opplevd i mitt liv, og likevel skrev jeg noen betraktninger hver dag.

Det jeg derimot ikke gjorde, var å sløve foran TV’en eller bruke «halve dagen» på sosiale medier… Noe som er veldig lett å henfalle til – når man rett og slett bare er et menneske…

Setter du for høye krav til deg selv?

Kanskje er det sånn at du forventer det umulige av deg selv? Og når du ikke rekker å gjøre alt så perfekt som du hadde tenkt deg, blir du motløs…

Det er så lett! Vi forsøker å rekke over alt – samtidig – og vi skal gjøre alt så bra, så perfekt. Og vi blir slitne… og misfornøyd med oss selv… Og så legger vi lista ennå litt høyere, for vi må jo bevise at vi kan klare… ennå mer… Da kommer følelsen av «har ikke tid» og det er lett å gi opp, og gi seg over.

Hva om vi isteden kan «budsjettere» med litt hvile og «bare være»-tid hver dag. Hva om vi kan omprioritere litt, slik at dagene blir litt mindre travle og litt mer gledesfylte? Vil ikke det gi en følelse av å ha tid nok?

Hvordan vil det være å ha tid nok?

Hvordan vil det være å ha tid til det du har lyst til, fordi du har prioritert vekk noen av de tingene du synes du «må»?

Hvordan vil det være om du kan legge deg om kvelden og kjenne glede over hvordan dagen har vært og hva du har fått ut av den?

Hva tror du det vil gjøre for livsgleden og helsen din, om du foretar noen omprioriteringer i livet ditt, slik at dagene blir mindre fylt med stress?

Hva kan du gjøre for livet ditt?

Dersom du er av dem som alltid føler du har for liten tid – se på punktene over, og tenk gjennom følgende: Hva kan jeg si «nei» til, som egentlig ikke betyr noe som helst? Slik at jeg kan få tid og plass til mer gledesfylte aktiviteter i hverdagen…

Trenger du hjelp underveis, er undertegnede coach og «fæl» til å stille spørsmål som får deg til å tenke annerledes og kan få deg over på et nytt «spor». Ta kontakt om du ønsker en prat 🙂

Lykke til og god tid, ønskes deg fra Anne Belizama

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!

August er her, med ikke særlig stabilt sommervær… Istedenfor sol og varme, har vi regn og skyer…

Hva kan du gjøre med det? Lar du været definere din dag, eller er dagene dine fulle av innhold og glede uansett?

For enkelte mennesker er været det viktigste samtaleemnet for dagen… Hvorfor det? For er det noe vi ikke kan gjøre noe med, så er det så absolutt… ja, du gjetter riktig… været… Men vi kan gjøre noe med hvordan vi reagerer på været, eller på andre ting som «spolerer» hverdagen og planene våre.

Det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det…

Du har sikkert hørt det utsagnet før, så tenk litt på det: Det er ikke hvordan du har det… men hvordan du tar det…

Hva ligger egentlig i det utsagnet?

Sånn som jeg ser det, er det mye av det som skjer oss i livet som vi kan påvirke. Men det er også mye vi ikke kan påvirke, sånn som f.eks. været. Det vi imidlertid kan påvirke, er hvor mye det skal få å si, for hvordan dagen vår er og blir.

Det gjør vi «ganske enkelt» ved å bestemme oss for å ha det bra UANSETT hvilke ytre omstendigheter som forsøker å «trøble til» dagene våre. Og jeg sier ikke da at man alltid er like lykkelig og glad og aldri lar noe negativt påvirke seg, men at en slik innstilling vil påvirke hvilken retning dagene våre tar. Blir de bra, eller blir de dårlige?

Lag deg en enkel morgenvane

Hvis du er en av dem som lar været eller andre ytre omstendigheter få lov til å ødelegge humøret ditt, forsøk følgende når du våkner om morgenen: Si til deg selv:

• Bare i dag skal jeg glede meg over dagen og nået.
• Bare i dag skal jeg le hvis jeg har lyst til å gråte.
• Bare i dag skal jeg tenke positivt i alle de situasjoner der jeg før pleide å tenke negativt.
• Bare i dag skal jeg la være å gi min energi til det jeg ikke kan gjøre noe med.
• Bare i dag skal jeg tillate meg selv å leve ut min storhet og se bort fra all smålighet.
• Bare i dag skal jeg kjenne på kjærlighet til alt og alle.
• Bare i dag skal jeg være glad i meg selv!

Når du sier disse tingene til deg selv, vil dagen din helt automatisk bli mer positiv. Med å si dette til deg selv, vil du begynne å programmere hjernen din til et liv som vil bli mye mindre påvirket av det du ikke kan unngå. Og du vil lettere bli i stand til å leve det livet du higer etter.

Fordelen med å starte med «Bare i dag» er at du ikke føler det som noe overveldende som du alltid må gjøre – du skal jo bare gjøre det I DAG. Og så gjentar du dette hver dag…

Husk forøvrig å tillate deg selv normale reaksjoner, som sorg og sinne i enkelte situasjoner. Denne rutinen er først og fremst ment som en måte å takle forhold i hverdagen, som har lett for å tappe oss for energi – fordi vi gir det for mye kraft.

Nyt dagen og uken, enten det regner eller er sol 🙂

Positiv hilsen fra Anne Belizama

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!

Vi er kommet til siste dagen av juli, og sommeren som har gitt oss glede og inspirasjon, er nå på hell. Men heldigvis har vi fortsatt litt sommer igjen, og enda flere muligheter til å bygge opp energi og kreativitet før høsten er her.

Nå er det likevel slik at august markerer starten på høsten. Skolene begynner igjen, firmaer lager høstkampanjer, vi merker at dagene begynner å bli kortere og det blir et kjølig drag i luften…

Er det så galt da? Hver årstid har jo sin egen sjarm, og høsten betyr for mange en ting, nemlig
NYE MULIGHETER…

Kanskje begynner du på et studie denne høsten, eller i en ny jobb. Eller det er endelig tid for å ta et kurs innen en hobby du lenge har ønsket å se nærmere på. Og så er høsten en tid for koselige hjemmekvelder med venner og familie – om du bare stresser ned og tar deg tid til det…

For noen har sommeren vært en tid for å slappe av og lade batteriene, og så er man klar til å ta fatt – på noe nytt… Se nye muligheter, med ny energi og kreativitet. Det gjelder i alle fall for min del, etter en lang periode der både energi og kreativitet har vært på bånn.

Derfor ser jeg nå frem til høsten og til at alt kommer i normal gjenge igjen. Det bobler forsiktig inni meg av nye idéer og tekster, og av energi og lyst til å komme i gang. Og sånn «bobling» blir det dikt av – et dikt som jeg deler med deg her:

Jeg ønsker meg august

Jeg ønsker meg… august…
Når sommeren… fortsatt leker…
med min… kropp

Når dagene… fortsatt…
er lange… og lyse

Når solen… gleder oss…
og varmer… vår sjel

Jeg ønsker meg… august…
Som er… begynnelsen…
på noe… nytt

Som varsler… høsten…
med sine mange… aktiviteter

Som varsler… en ny… sesong…
med nye… muligheter

Jeg ønsker meg… august…
For jeg vil… favne alt…
Elske alt

Jeg vil… være…
her og nå… i alt…
med hele… meg

Jeg ønsker… meg…
august

Med dette ønsker jeg deg en fin sensommer og masse energi for å ta fatt på høsten og alle dens muligheter. Skriv gjerne en kommentar og fortell hva du skal bruke høsten til 🙂

Glad sensommer-hilsen fra Anne Belizama

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!

Det er en onsdag når dette innlegget legges ut, men det er mandagene jeg vil snakke om i dag. Eller – egentlig – enhver ukedag. Men la oss starte med mandagene… Mange synes mandager er det verste som finnes – en lang ny uke foran dem, før det endelig er helg.

Jeg er en av dem som er glad for at det er mandag. Men det har ikke alltid vært slik. Hvis man f.eks. har en jobb man mistrives i, kan mandag være den verste dagen i uken – om du har en «vanlig» arbeidsuke da, og ikke jobber vakter.

Men om du ser frem til nye muligheter, vil enhver dag være en god og glad dag – i utgangspunktet. Det kan naturligvis skje ting som gjør en dag trist og lei, men da er det om å gjøre å «riste» det av seg før natten, for så å møte en ny dag med nye forventninger.

Du klarer ikke det, sier du? Det er mest grå dager, og du klarer ikke å møte en ny dag med en positiv innstilling? … Da er det kanskje på tide å ta opp livet ditt til vurdering…

For er det egentlig noen grunn til at du skal gå dag etter dag og ha det fælt? Er det noen grunn til at dagene skal være uten glede? Er det noen grunn til at du skal gå dag etter dag i samme gamle sporet… og det eneste du ser frem til er helgen… og feriene. Som kanskje heller ikke blir som du ønsket…

Er det noen GRUNN TIL at du skal frykte FORANDRING?

Hva om du ville elske mandagene? Elske å stå opp til de nye mulighetene som en ny uke gir… Ville du våge å gjøre forandringene som skal til? Ville du våge å gi avkall på det du kjenner, som du ikke lenger trives med… for å oppnå noe ukjent, som du bare vil virkelig, virkelig elske å holde på med…

Jeg vil ikke presentere noen løsning for deg… bare stille deg spørsmålene… Slik at du kan ha dem i «bakhodet», og det kan jobbe i deg – til du er klar. Klar til forandring! Klar til å ta et lite – eller et stort – skritt… som kan gjøre en stor positiv forskjell i livet ditt.

Men naturligvis – om du ønsker min hjelp til å sortere tanker og følelser, til å se på muligheter – ja, kanskje til å være med deg under hele endringsprosessen, er det bare å sende meg en e-post på: anne@belizama.no, slik at vi kan se på hvordan jeg kan bistå deg.

Som en avslutning på dette innlegget vil jeg dele et veldig kort «dikt» med deg. En tekst som i og for seg passer bra med temaet jeg har snakket om her…

En tanke
Et ord
En handling

Eller bare
en drøm

Med det ønsker jeg deg strålende dager – full av nye muligheter 🙂

Sommerklem fra Anne Belizama

 

Har du en utfordring? Nå kan du booke en gratis-time for å få en prat om det du sliter med! Klikk her for gratis-time!